Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Практика осознанности является очень мощным способом тренировки внимания, будучи при этом очень простой. Осознанное отношение к жизни заключается в том, чтобы безоценочно и полностью присутствовать в состоянии “здесь и сейчас” (осознавая свои мысли, чувства).
Оно позволяет прерывать бесконечный поток мыслей, большинство которых касается прошлого или будущего.
Подобные мысли часто погружают человека в состояние стресса, с которым сложно справиться с помощью простого “недумания”.
Благодаря практике осознанности мы можем находиться в настоящем моменте и принимать его таким, какой он есть, не пытаясь его изменить. Это ведет к уменьшению тревожности по этому поводу.
Приглашаем Вас на первое вводное занятие по практике осознанности, которое будет проводить Мария Ковалева, психолог, основатель “Центра Осознанность Марии Ковалевой”.
Дата: Пятница, 7 сентября в 19:00. (На английском языке)